Profilaktyka chorób układu krążenia obejmuje zdrowy styl życia, w tym: zdrową dietę (ograniczenie tłuszczów nasyconych i soli, a zwiększenie warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych), regularną aktywność fizyczną (minimum 150-300 minut tygodniowo), utrzymanie prawidłowej masy ciała i ciśnienia tętniczego, zaprzestanie palenia tytoniu oraz ograniczenie alkoholu. Dodatkowo, kluczowe jest regularne kontrolowanie poziomu cholesterolu i glukozy oraz wykonywanie badań profilaktycznych, takich jak badanie w ramach programu CHUK, skierowanego do osób w wieku 35-65 lat
Czy program ChUK jest dla Ciebie?
Tak, jeśli spełniasz te warunki:
- masz od 35 do 65 lat
- nie masz rozpoznanej:
- cukrzycy
- przewlekłej choroby nerek
- rodzinnej hipercholesterolemii
- choroby układu krążenia (nie wszystkie choroby układu choroby krążenia wykluczają z udziału w programie – zapytaj swojego lekarza lub pielęgniarkę POZ)
- nie korzystałeś z badań w ramach tego programu w ciągu ostatnich 5 lat.
Na czym polega program ChUK?
Pielęgniarka POZ przeprowadzi z Tobą wywiad oraz:
- sprawdzi ciśnienie tętnicze krwi
- zmierzy BMI, czyli indeks masy ciała
- pokieruje na badania krwi:
- stężenie cholesterolu całkowitego
- LDL-cholesterolu
- HDL-cholesterolu
- trójglicerydów
- glukozy
Następnie pielęgniarka POZ oceni, jak duże jest ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia oraz przekaże dalsze zalecenia.
Jesteś zainteresowany?
Zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego lub pielęgniarki Ewy Góreckiej